پشت پا هالتر پا اندازه عرض شانه
دسته بندی: پا
اسکوات اسمیت پا عقب تر از بالاتنه ( روی پنجه اجرا شود)
دسته بندی: پا
اسکوات دمبل
دسته بندی: پا
اسکوات دمبل بلغاری
دسته بندی: پا
اسکوات تک دمبل سومو
دسته بندی: پا
اسکوات تک دمبل گابلت
دسته بندی: پا
اسکوات اسمیت پا اندازه عرض شانه
دسته بندی: پا
آداکشن ران با دستگاه هیپ
دسته بندی: پا
